Archiv für das Tag 'Rücken'

Muskelkater

Martina am 31. Juli 2015

Eigentlich hatte ich gedacht, dass mir das letzte Freeletics Workout am Mittwoch (Apollon 2×2, Zeit ganz knapp über 1 Stunde) mit insgesamt 300 Situps Muskelkater im Bauch bescheren würde. Aber erstens musste ich nur am Ende ein-/zweimal kurze Pausen in den 50er Sätzen einlegen, und zweitens blieb der Muskelkater gänzlich aus. Yeah, das jahrelange Training mit Situps und Crunches in den verschiedensten Variationen hat sich dann wohl ausgezahlt. :biggrin:
Dafür habe ich jedoch ordentlichen Muskelkater in den Schultern bzw. im oberen Rücken – von den 600 Jumping Jacks … :whistle:

Das Training im Studio heute wird sicherlich lustig.

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Et brummt

Martina am 30. Mai 2013

Letzte Woche bin ich wegen Rückenschmerzen bzw. nicht mehr sitzen können beruflich ausgefallen. Der Arzt hatte mir Tabletten verschrieben, die eine schöne Verstopfung verursachten, aber das ist wieder eine ganz andere Geschichte.
In einem Sanitätshaus entdeckten wir ein Massagekissen, das bei sanftem Druck z.B. mit dem Rücken funktioniert. Das war so angenehm, ich hab’s mir sofort mitgenommen. Seitdem schleppe ich das Kissen überall mit hin und lasse es brummen bzw. massieren, sobald ich irgendwo sitzen muss, wie im Büro, am Tisch, auf dem Sofa etc.pp.
Und es hilft, da ich die Tabletten längst abgesetzt habe (wegen der Verstopfung) und die Wärmflasche auch nicht immer wirkt, brumme ich also fleissig vor mich hin.
Hätte ich Enkelkinder, würden sie mich wahrscheinlich Brummoma nennen.

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