Ruft mich bloss niemals mitten in der Nacht an. Erstens ist das unhöflich, zweitens höre ich es sowieso nicht, selbst wenn das Smartphone direkt neben dem Ohr liegt.
Die Klingeltonlautstärke steht schon auf Maximum, reicht aber trotzdem nicht aus, um mich aus dem Schlaf zu holen.
So geschehen erst letzte Nacht, kurz vor 4 Uhr. Habe ich erst heute morgen im Büro gesehen, als ich aufs Telefon blickte. Dann musste ich gleich mal zurückrufen, ob alles in Ordnung ist …
Schlagwort: Schlaf
Tiefschlaf
Fresswachkoma
Gestern nachmittag hatte ich eine der Gottseidank selten vorkommenden Fressattacken, die zu einem „kleinen“ Kohlenhydratüberschuss geführt haben …
Trotzdem ich aufs Abendessen verzichtet habe, fühle mich immer noch, als hätte ich eine ganze Melone im Magen. :ninja:
Der Schlaf war dementsprechend etwas schlechter, und weil ich mich diesmal genau daran erinnere, um kurz nach 3 Uhr einige Minuten wach gewesen zu sein, mich sogar bewegt zu haben, weiss ich nun auch, dass der Fitnesstracker das gar nicht mitbekommen hat. Laut Schlafauswertung habe ich zu der Zeit im Tiefschlaf gelegen. Da hat der kleine Up-Versager ja wohl selbst geschlafen. 😆
Optimistisch auch die heutige Motivation der Tracker-App: mit fast 8 Stunden Schlaf stünde einem Tag voller Sonnenschein nichts entgegen.
Der ist leider noch nicht da, der Sonnenschein, musste im Gegentum das Auto heute komplett freikratzen und es ist arschkalt da draussen. Da lob‘ ich mir die bullige Wärme, die mir dank voll aufgedrehter Heizung morgens immer so schön beim Betreten des Büros entgegenwabert. 😉
Mein merkwürdigster Suchbegriff der Woche ist übrigens: Geburtstagsgrüsse für einen Finanzbeamten
Ja, ihr habt richtig gelesen, entweder möchte jemand jemandem eine Freude machen. Oder das Gegenteil. Was ich bzw. das Wyberlog damit zu tun hat, versuche ich lieber gar nicht erst herauszufinden. :biggrin:
Fitnesstracker
Ich hab‘ mir nach langem Zögern und vergleichen jetzt auch mal einen Fitnesstracker zugelegt, aber erst einmal nur die Sparversion, den/der/die/das UpMove von Jawbone.
Sofern man es immer bei sich trägt, trackt das Gerät die Schritte und im Nachtmodus den Schlaf (Tiefschlafphasen, leichter Schlaf, Einschlafzeit, Wachsein).
Verschiedene Workouts lassen sich in der zugehörigen App (die für alle Versionen des Jawbone Up einsetzbar ist) händisch nachtragen, inwieweit der errechnete Kalorienverbrauch stimmt, weiss ich natürlich nicht, das scheint von App zu App sehr unterschiedlich berechnet zu werden (ich nutze derzeit Runkeeper und Runtastic, früher auch CaloryGuard selbst, aber das Ergebnis der berechneten Aktivitäten fällt bei jeder App anders aus).
Ebenso gibt es ein Ernährungstagebuch in der Jawbone App, was ich jedoch noch nicht ausprobiert habe, da ich dafür schon seit Jahren CaloryGuard verwende.
CaloryGuard lässt sich über Apple Health zumindest indirekt mit dem Jawbone Up verbinden, und zeigt mir damit die abgelaufenen Schritte an.
Passende Armbänder für den Tracker hatte ich mir auch gekauft, die sind gestern angekommen. Aber – ganz ehrlich – die Dinger finde ich Scheixxe, der Verschluss zum einhaken ist ätzend, ich krieg‘ das Band damit nicht eng genug zusammen, so dass das Armband hin- und herschlackert und mich schlicht und einfach stört. Nicht umsonst trage ich seit etlichen Jahren keine Uhren, sondern nur ab und zu ein Armband, das ich geschenkt bekommen habe.
Beim gestrigen Freeletics Workout hat es mich so sehr genervt, dass ich das Armband wieder in die Schachtel und den Tracker zurück in den Gürtelclip gepfriemelt habe. Ausserdem habe ich den Verdacht, dass mit Armband die Schritte anhand der Armbewegungen „gemessen“ werden, und da ich gerne gestikuliere :biggrin: , bedeutet es, dass die Schrittanzahl wohl kaum realistisch sein wird.
Jetzt warte ich weiter auf das Jawbone Up3, das auch den Puls misst, das wäre bei Belastung nämlich noch interessant. Es gibt zwar Sportuhren, die das (und noch viel mehr) können, diese sind mir aber mit 300+ € denn doch zu teuer.